☆開催日　令和元年１２月５日（木）１４時～１６時
☆場　所　八王子市北野市民センター８階ホール
☆参加者　７８名
☆活動のようす
　健康管理士（日本成人病予防協会認定）と健康管理能力１級（文部科学省後援）の資格を持ち、棒体操の指導員である岡部智美講師の指導で棒体操の講習会が開催されました。
　棒体操は、棒を使った体操のために無理のない関節の可動域で行われ、シニア層にとって体操による負荷がかかりすぎない程度の運動ができると言われています。
　躍動感あふれる岡部講師の指導によって講習会が終りの頃になると、動かすことが少ない体幹部位の運動で生き生きとして輝きを増すようになっていました。　　終了後、希望者にレクダンス「皆の衆」の講習会があり４８名が参加しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（取材　広報部：宮下）

 

 

　　　　　　　　　　　背　筋　を　伸　ば　し　て　！